メンテナンス
2日続けて点滴を受けながら
お医者さんにしばらく仕事を休んでください!働きすぎなんですよ・・
診断書が必要なら書いてあげますから・・と言われたけれど
昨日は会社に行ってしまいました。
先生ごめんなさい・・・
どうしても仕事は休めない
かわりに今日は一日ゆっくり家にいて
手仕事をして過ごしました。
どうやったら元気になれるのか まわりの皆にも健康の秘訣や
どんな体にいいことをやっているかなど、色々と聞いてみたら
みんなさりげなく、色んなことを積み重ねていることを知って
本当に私は自分のやりたいことばかりで夢中になって
ついてきてくれている自分の体には
全然気を配ってあげていなかったんだな・・と深く反省しました。
抵抗力と免疫力を高めないと、またすぐにやられてしまうので
とにもかくにも食べることから始めました。
葱やきのこを入れてチヂミをつくったり
色んな野菜を山ほど入れたスープやサラダ
納豆に豆腐に魚・・3食頑張ってものすごい量を食べているけれど
もうお腹いっぱいで食べられない~・・
次は早く眠れるような体づくり
カフェインは5時以降は我慢で麦茶にして
パソコンの光もあまり遅くまでは浴びないようにして
とにかく10日位はクスリを飲んでいなくてはならないので
その間は運動はできないけれど
クスリを飲まなくなったら、すこしづつ歩いたりしてみよう
睡眠と栄養と運動
自分の体を手当てしてあげられるのは
本当に自分一人なんだなあと思います
なんにも言わないでずっと無理につきあってくれた
自分の体に心から感謝です・・
お医者さんにしばらく仕事を休んでください!働きすぎなんですよ・・
診断書が必要なら書いてあげますから・・と言われたけれど
昨日は会社に行ってしまいました。
先生ごめんなさい・・・
どうしても仕事は休めない
かわりに今日は一日ゆっくり家にいて
手仕事をして過ごしました。
どうやったら元気になれるのか まわりの皆にも健康の秘訣や
どんな体にいいことをやっているかなど、色々と聞いてみたら
みんなさりげなく、色んなことを積み重ねていることを知って
本当に私は自分のやりたいことばかりで夢中になって
ついてきてくれている自分の体には
全然気を配ってあげていなかったんだな・・と深く反省しました。
抵抗力と免疫力を高めないと、またすぐにやられてしまうので
とにもかくにも食べることから始めました。
葱やきのこを入れてチヂミをつくったり
色んな野菜を山ほど入れたスープやサラダ
納豆に豆腐に魚・・3食頑張ってものすごい量を食べているけれど
もうお腹いっぱいで食べられない~・・
次は早く眠れるような体づくり
カフェインは5時以降は我慢で麦茶にして
パソコンの光もあまり遅くまでは浴びないようにして
とにかく10日位はクスリを飲んでいなくてはならないので
その間は運動はできないけれど
クスリを飲まなくなったら、すこしづつ歩いたりしてみよう
睡眠と栄養と運動
自分の体を手当てしてあげられるのは
本当に自分一人なんだなあと思います
なんにも言わないでずっと無理につきあってくれた
自分の体に心から感謝です・・
by Tukurokka
| 2013-06-13 21:31